1. Escucha la
sabiduría de tu cuerpo.
Que se expresa por señales de
comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo
que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o
emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo,
procede.
2.
Vive en el presente.
Que es el único momento que
tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en
todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas
apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe
ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este
pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es
porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las
cosas; por el contrario, sé uno con él.
3. Dedica tiempo al
silencio.
A meditar, a acallar el diálogo
interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás reconectándote
con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que
puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde
fuera sobre lo que conviene o no te conviene.
4. Renuncia a tu
necesidad de aprobación externa.
Sólo tú eres el juez de tu valer;
tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo
que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.
5. No luches
contra ti mismo.
Cuando te descubras reaccionando
con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo
estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las
defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te
curarás y cooperarás con el flujo del universo.
6. Recuerda que el
mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro.
Las personas ante las cuales tu
reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior.
Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que
más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu
evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo
consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta
desaparecerá.
7. Libérate de la
carga de los juicios.
Al juzgar impones el bien y el
mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero
cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a
amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de auto aceptación. Recuerda que cada
persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.
8. No contamines tu
cuerpo con toxinas.
Ya sea por la comida, la bebida o
por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la
vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de
cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada
célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.
9. Reemplaza la
conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor.
El miedo es un producto de la
memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes,
dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se
repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la
amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu
propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a
cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.
10. Comprende que el
mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda.
La inteligencia es la organizadora
invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta
inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como
estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el
contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no
puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea
una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y
pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.
Por: Deepak Chopra
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